Spraeála moisturizing agus frith-aosaithe
Ar an gcéad dul síos, tá an t-am ríthábhachtach. An nóiméad is fearr chun iarratas a dhéanamh lóis coirp tar éis duit cithfholcadh nó folcadh a dhéanamh nuair a bhíonn do chraiceann beagán tais fós. Glais an cleachtas seo i taise, mar go gcabhraíonn craiceann fliuch le bacainn a chruthú a sháraíonn hiodráitiú. Nuair a théann tú amach as an cith, cuir i gcoinne an áiteamh tuáille a thriomú go hiomlán. Ina áit sin, pat go réidh do chraiceann le tuáille, é a fhágáil tais go leor chun an lotion dul isteach go héifeachtach. Cruthaíonn an meascán uisce agus lotion éifeacht hiodráitithe chumhachtach a fhéadfaidh do ghnáthamh cúram craicinn a ardú go dtí airde nua.
Ansin, smaoinigh ar an méid lotion atá á úsáid agat. Ní bhíonn níos mó i gcónaí níos fearr, mar sin tosaigh le ceathrú méid agus coigeartaigh bunaithe ar riachtanais do chraiceann. Déan an lotion i do lámha a théamh roimh é a chur i bhfeidhm; feabhsaíonn an chéim shimplí seo inleathadh agus spreagann sé ionsú níos fearr. Má chuimil tú an lotion idir do chuid bosa, cabhraíonn sé seo le haon fhoirmlí níos tibhe a bhriseadh síos agus is féidir é a chur i bhfeidhm níos míne. Nuair a bheidh sé téamh suas, bain úsáid as an dá lámh chun an lotion a chur i bhfeidhm, ag díriú ar réimse amháin ag an am, cosúil le do lámha nó do chosa, chun clúdach cothrom a chinntiú.
Nuair a thagann sé chuig an teicníc, smaoinigh ar an gcaoi a bhfuil an lotion á chur i bhfeidhm agat. In ionad é a bhualadh, bain úsáid as gluaisne fada, scuabtha chun an lotion a shuathaireacht isteach i do chraiceann. Ní hamháin go gcothaíonn sé seo ionsú níos fearr ach spreagann sé cúrsaíocht freisin, rud a thugann glow sláintiúil do chraiceann. Tabhair aird bhreise ar limistéir atá thar a bheith tirim mar uillinn, glúine agus cosa, áit a mbíonn claonadh ag taise galú níos tapúla. Is féidir le tairiscint ciorclach cuidiú freisin a chinntiú go dtéann an lotion isteach go domhain, ag baint an leas is fearr as a chuid airíonna hiodráitithe.
Dóibh siúd a bhfuil grá acu ar ilthascadh, má chuirtear lotion coirp le linn gnáthaimh shuaimhneacha agus iad ag breathnú ar an teilifís nó ag scaoileadh amach tar éis lá fada – is féidir an próiseas a dhéanamh níos taitneamhaí. Tóg do chuid ama, agus déan é a chóireáil mar sheisiún mionspá. Ní hamháin go mbainfidh tú taitneamh as na buntáistí a bhaineann le hionsú níos fearr, ach beidh tú ag cothú dóiteán féinchúraim a chuireann le do leas iomlán.
Ar deireadh, smaoinigh ar fhoirmiú do lotion. Má tá tú ag úsáid a lóis coirp le huigeachtaí níos éadroime, cosúil le glóthacha nó spraeanna, is gnách go n-ionsúnn siad go tapa agus is féidir iad a chur i bhfeidhm go liobrálach. Os a choinne sin, d’fhéadfadh go dtógfadh sé beagán níos faide d’uachtair níos tibhe dul isteach ann, ach is minic a sholáthraíonn siad hiodráitiú níos doimhne. Le haghaidh ionsú uasta, smaoinigh ar lóiseanna níos éadroime a leagan ar dtús, agus uachtair níos troime ina dhiaidh sin le haghaidh éifeacht cocúnála. Ligeann an modh seo do chraiceann a ól i taise go héifeachtach, ag coinneáil triomacht ar bhá i rith an lae.
Ní tasc gnáthaimh amháin é lóis coirp a chur i bhfeidhm; is deis é do chraiceann a chóireáil le cúram agus le hintinn. Trí d'iarratas a uainiú i gceart, an méid cuí a úsáid, agus teicnící éifeachtacha a úsáid, is féidir leat a chinntiú go mbainfidh do chraiceann na buntáistí uile a bhaineann leis an lóis is fearr leat. Mar sin, tóg nóiméad chun taitneamh a bhaint as an bpróiseas, agus lig do chraiceann bascadh sa chothú atá tuillte aige. Tar éis an tsaoil, tá craiceann hiodráitithe craiceann sásta!
